تمام ۳۱استان کشور در طرح سنجش سلامت روان شرکت کردند و مطلوب‌ترین وضعیت برای استانی است که کمترین درصد افراد دارای اضطراب (پرخطر) را داشته باشد. آمار‌های به‌دست آمده نشان می‌دهد در استان‌های پرجمعیت و شهر‌های بزرگ میزان آسیب روانی زیاد است.
مغز در دوران کودکی و نوجوانی دستخوش تغییرات گسترده‌ای می‌شود. بخش‌های مختلف آن با سرعت یکسانی رشد نمی‌کنند و ضخامت قشر مغز نیز در طول این دوره تغییر می‌کند. پژوهشگران در مطالعه جدید بررسی کردند که تفاوت در سرعت این تغییرات چگونه می‌تواند با علائم مشکلات سلامت روان در سال‌های بعد ارتباط داشته باشد.
رئیس انجمن علمی روان‌پزشکان ایران گفت: درباره برخی بیماران ماه‌ها و سال‌ها تلاش شده به دارویی برسند که روی آنها جواب بدهد و وقتی این دارو موجود نیست، آنها مجبور می‌شوند از داروهای دیگر استفاده یا دارو را قطع کنند که درنتیجه بیماری آنها برمی‌گردد.
در شرایطی که تغییرات بزرگ و مثبت زندگی مانند جابه‌جایی و ورود به خانه‌ای تازه در باور عمومی آغاز فصلی شاد و امیدوارکننده شمرده می‌شود، شواهد علمی نشان می‌دهد ورود ناگهانی به شرایطی کاملا متفاوت می‌تواند فشار روانی مضاعفی را بر سلامت روان افراد تحمیل کند.
اضطراب در میان کودکان نگرانی جدی محسوب می‌شود، اما با افزایش آگاهی و اقدامات پیش‌دستانه، می‌توانیم به آنها کمک کنیم تا احساسات خود را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنند.
فرسودگی روانی یا همان Burnout پدیده‌ای است که خیلی از ما این روز‌ها با آن آشنا هستیم، حتی اگر اسمش را نشنیده باشیم. حسی شبیه به این که باتری‌ات خالی شده، اما شارژرش را هم پیدا نمی‌کنی.
ذهن انسان دائماً در حال تحلیل اتفاق‌ها و معنا دادن به آنهاست. این توانایی به ما کمک می‌کند خطر‌ها را بشناسیم، برای آینده آماده شویم و تصمیم بگیریم. با این حال، همین فرایند ممکن است به چرخه‌ای از نگرانی، ترس، پیش‌بینی‌های بدبینانه و سرزنش خود تبدیل شود.
افسردگی در کودکان و نوجوانان همیشه با غم و گریه آشکار نمی‌شود و تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، تحریک‌پذیری، انزوا، افت تحصیلی و اختلال خواب می‌تواند از نشانه‌های مهم آن باشد.
وقتی دستمزد یک کارگر متأهل کمتر از ۶۰ درصد سبد حداقلی معیشت را پوشش می‌دهد و قیمت خوراکی‌ها در یک سال بیش از دو برابر می‌شود خشم و اضطراب هم به بخشی از تجربه مشترک اجتماعی تبدیل می‌شود
اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست. گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بی‌وقفه برای موفقیت پنهان می‌شود. شناخت این نشانه‌ها می‌تواند اولین قدم برای دریافت حمایت و مراقبت از سلامت روان باشد.
در پایان یک روز طولانی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای آرامش و خوابی عمیق هستند. یکی از عادات قدیمی و محبوب، نوشیدن شیر قبل از خواب است که به‌ویژه با نسخه گرم آن شناخته می‌شود. اما آیا شیر گرم واقعاً استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد؟ یا شاید شیر سرد گزینه بهتری باشد؟ این موضوع در بحث‌های روزمره و شبکه‌های اجتماعی حسابی داغ است، اما علم چه می‌گوید؟
وقتی مردان برای حفظ تصویر «قوی بودن»، احساسات واقعی خود را در پس سکوت و پنهان‌کاری دفن می‌کنند، تنها خودشان آسیب نمی‌بینند؛ بلکه موج‌های ناشی از این سکوت، مستقیماً به سلامت روان شریک زندگی‌شان برخورد کرده و آمار افسردگی زنان را در روابط بلندمدت به شدت بالا می‌برد.
پس از پایان بحران، بسیاری از افراد حتی با وجود بازگشت به زندگی روزمره، دچار بی‌انگیزگی عمیق می‌شوند. این حالت با احساس پوچی، عدم علاقه به کار و فعالیت‌های قبلی، خستگی مداوم و از دست دادن حس هدفمندی همراه است.
با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار می‌رود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با بی‌حوصلگی و افت انگیزه همراه است، وضعیتی که اغلب به عنوان «رخوت بهاری» شناخته می‌شود.
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که نیمه‌های شب از خواب بپرید و با خودتان بگویید: «خدایا، همسن‌های من کجا هستند و من کجام؟» این حس آشنا، نامی دارد: اضطراب نقطه‌عطف‌های زندگی (Milestone Anxiety).